You don’t need to join a Zendo or get a mat or learn any lotus positions, but the simplest form of meditation can really help you to be present and to get out of the worrying part of your head.
当然,它你想
的事情的扩展,但
这应用到
。你
否
你喜欢的
?如果
的话,你就
很幸运的一个,你应该珍惜你
多么的幸运。